Ernährung - Bewegung - Entspannung - auf Sie persönlich abgestimmt - gehören in meiner ganzheitlichen Beratung immer zusammen. Ich bin Entspannungspädagogin und Ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Leib und Seele und freue mich, wenn meine Kunden und Kundinnen durch mich ihr Essen und ihre Ernährung auf einmal mit ganz neuen Augen sehen - und es ganz neu genießen. Gabriele Berg
Zwischen Essen und Ernähren können Welten liegen.
In unserer schnelllebigen Zeit kommt unsere Ernährung oft zu kurz. Schnell muss was her, weil der Hunger einen wieder überkommt. Doch eigentlich ist gar keine Zeit für Genuss, in Gedanken ist man noch oder schon woanders, also werden nebenbei noch Emails gecheckt. Und Gemüse bleibt meistens nur die kleine Beilage. Dabei kann gesundes Kochen so entspannend, ja sogar meditativ sein! Mein Anliegen in der Ernährung ist es, Bewusstsein zu schaffen für gesunde Lebensmittel, damit Essen wieder richtig gute Ernährung wird!
Essen Sie besser.
Mein Angebot:
Ganzheitliches Ernährungscoaching
Entspannungspädagogik
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- ZenBo Balance
Verspannungen lösen durch die Liebscher & Bracht Methode
Basenfasten ist die Fastenkur für Leute, die zwar fasten möchten, aber eben nicht auf Essen verzichten möchten. Diese Kur ist bei mir keine Qual, sondern ein Genuss. Basenfasten heißt bei mir "Fasten mit Genuss“. Lassen Sie sich überraschen!
Ihr persönlicher Speiseplan
Eine Ernährungsberatung dauert in der Regel eine Stunde. Wir besprechen Ihre bisherige Ernährungsweise, prüfen Ihre Blutwerte und gehen auf Ihre Vorlieben und ggf. Unverträglichkeiten ein. Dann erstelle ich Ihnen Ihren ganz persönlichen Ernährungsplan, mit Rezepten, Bewegung- und Entspannungstipps .
Lassen Sie sich fallen und gönnen Sie sich 45 Minuten lang eine Einzelentspannung, deren Wirkung sie noch lange nach unserem Termin spüren werden. Ich erweitere Methoden wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung mit vielen selbst geschriebenen Fantasiereisen und Meditationen, um Ihnen eine optimale Entspannungszustand zu ermöglichen.
Ihr persönlicher Entspannungsplan
Entspannung in der Gruppe
Gemeinsam entspannen mit ZenBo Balance, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und demnächst Liebscher & Bracht Bewegungstraining.
Entspannende Stunden sind für unser Wohlbefinden ebenso wichtig wie gesunde Ernährung und Bewegung. Bewusstsein für die Wichtigkeit der Entspannung im Alltag zu schaffen ist mein erklärtes Ziel. Kleine entspannte Momente helfen private und berufliche Stresssituationen leichter und angenehmer zu meistern.
Alle Angebote auch per Videoschaltung.
Ausführliche Information finden Sie auf meiner Webseite https://dine-and-relax.de/#home
Termine nach Vereinbarung
Gabriele Berg
Tel: +491739465137
Email: info@dine-and-relax.de
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